Vor dem Start des Bewegungsprogramms informieren wir Ihre Mitarbeiter über den Ablauf des Bewegungskurses und den Möglichkeiten, diesen Kurs mit einem individuellen Ernährungsprogramm zu unterstützen.
Darüber hinaus werden wir in einem Motivationsvortrag Ihren Mitarbeitern „Werkzeuge“ an die Hand gegeben, die sie sowohl im privaten Bereich, als auch im Berufsleben anwenden können.

Das „3 step to health“ Konzept setzt auf Bewegung und Ernährung, in Form eines vier wöchigen zertifizierten Fitnesskurses.
Das funktionelle Training basiert auf Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Ferner werden auch Kleinstmaterialien wie Tubes, Bänder, Battle Ropes oder Kettlebells im Training zum Einsatz kommen.
Das Training findet im Kraftausdauer Bereich statt. Durch das Aufzeigen von Alternativausführungen ist sichergestellt, dass jeder Mitarbeiter die Übungen ohne Schwierigkeit ausführen kann.
In unserem Ernährungsprogramm werden neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und Diagnoseverfahren zum Tragen kommen.

Nach der Reflexion und mit dem Gewinn eines neuen Gesundheitsbewusstseins, erfolgt die Umsetzung individueller Trainingspläne an der MoveOne Trainingsstation.
In der Folge sind ein nachhaltiges Ergebnis und eine fortlaufende Motivation auch über das Kurs Ende hinaus garantiert.
In regelmäßigen Abständen erfolgen eine Überprüfung und eine Modifizierung der Trainingspläne.