Das „3 step to health“ Konzept setzt auf Bewegung und Ernährung, in Form eines vier wöchigen zertifizierten Fitnesskurses.
Das funktionelle Training basiert auf Übungen, die mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden. Ferner werden auch Kleinstmaterialien wie Tubes, Bänder, Battle Ropes oder Kettlebells im Training zum Einsatz kommen.
Das Training findet im Kraftausdauer Bereich statt. Durch das Aufzeigen von Alternativausführungen ist sichergestellt, dass jeder Mitarbeiter die Übungen ohne Schwierigkeit ausführen kann.
In unserem Ernährungsprogramm werden neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und Diagnoseverfahren zum Tragen kommen.