„Regelmässige Bewegung in frischer Luft und natürlichem Licht regt die Glückshormonproduktion (Endorphine) an. Dies ist ausreichend mit Studien belegt.
Auch Depressions- und Angsterkrankungen lassen sich positiv beeinflußen, die körpereigene Hormonanregung wirkt teils besser als oder gleich gut wie Psychopharmaka.
Die eigenen regenerativen Kräfte werden durch Bewegung aktiviert und unterstützen unsere psychophysische und mentale Balance wirkungsvoll. Es findet sozusagen eine energetische Psychohygiene statt.
Wie bei der Körperhygiene, entfaltet diese ihren Nutzen vor allem dann, wenn sie regelmäßig in den Tagesablauf integriert wird.
Dann bringt regelmäßige Bewegung tatsächlich Glück ins Leben!“

Dipl. Psych. Katharina von Weiler – Psychologische Psychotherapeutin