Dr. med. Michaela Krohn

Meine Botschaft

Du hast nicht umsonst einen Körper – benutze ihn!

Denn aus anderen Zusammenhängen wissen wir: Alles, was nicht benutzt wird, verkümmert leider oder wird krank. 

Bewegung hilft uns, Stresshormone abzubauen und ist hochwirksam gegen innere Unruhe, Angst und Depressivität.

Und Bewegung muss (entgegen der weit verbreiteten Annahme) nicht unbedingt im Widerspruch stehen zum inneren Schweinehund. Ich behaupte: Jeder Mensch hat mindestens eine Art der Bewegung, die ihm keinerlei Mühe macht, sondern die ihm Spaß, Glücksgefühle und Entspannung beschert und die ihn noch dazu wieder mit sich selbst in Kontakt bringt. Bei mir ist es zum Beispiel das Tanzen (einfach laut Musik anmachen und ungehemmt drauflos tanzen…). Oder Spaziergänge in der Natur, bei frischer Luft und Sonne.

Daher mein Appell: Schau, was dir gut tut und was dich glücklich macht. Und dann finde deine ganz eigene Art, Bewegung zu leben!

Dr. med. Michaela Krohn – Ärztin & Botschafterin für ganzheitliche Medizin und Psychosomatik, Therapeutin & Coach

 

 

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Dafür musst du kein super Sportler sein. Vielleicht hat Dir Bewegung auch in einer Krankheit oder in einer anderen Lebenskrise geholfen? Welchen Stellenwert nimmt Bewegung in Deinem Leben ein? Was löst sie in Dir aus? 

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