Die MTE-Methode
Das MTE-Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen
Motivation
In einem Jahr werden Sie sich wünschen, heute angefangen zu haben.
Training
Fitness Punkte sammeln und stark werden!
Ernährung
Individuell und ohne Verzicht auf Genuss
Das Punktesystem
Trainingsergebnisse in Punkte umrechnen und hochmotiviert zum Ziel gelangen
Das Buch zum Programm
Das MTE-Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es verspricht auch keinen Traumkörper ohne Fleiß und Anstrengung innerhalb weniger Wochen.
Von vorgefertigten und variablen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel über Kräftigungsübungen bis hin zu kombinierten Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten ist alles dabei. Das einzigartige Fitnessprogramm zeigt wie kein anderes Konzept eine perfekte Wegbeschreibung zu den individuellen sportlichen Zielen. Ein Punktesystem gibt einen stetigen Überblick, auf welchem Punkt des Weges sich der Sportler befindet. Abgerundet wird das Programm durch ein Ernährungskonzept.
Trainer, Redner und Autor
Peter "Gun" Gerfen
Peter Gerfen ist einer der gefragtesten Personal Fitness Trainer in Deutschland. Mit seinem ganzheitlichen „Bewegung!“ Konzept und dem gleichnamigen Buch, ist es ihm ein Anliegen, Menschen fitter und gesünder zu machen. „Wage den ersten Schritt, und ein Weg wird sich auftun“ Getreu diesem Motto, führt Peter Gerfen Sie Step by Step auf den Weg zu Ihren Zielen.
Angebote & Events
Outdoor Kurse
Draußen statt drinnen - Fitness und Natur gemeinsam erleben
Kindersportcamps
Kinder in Bewegung! - Spielen, toben, lachen, glücklich sein
Sportreisen
Fitness, Freude und Freunde in mediterraner Umgebung
Seminare & Workshops
Lassen Sie sich inspirieren auf Ihrem Weg und nutzen Sie die „GEHZEIT“
Ein Konzept das begeistert
Super für alle, die gern im Freien Sport treiben und sich in jeder Einheit neu fordern wollen. Unser Trainer gestaltet die Übungen so, dass jeder Teilnehmer seine Schwierigkeitsstufe selbst wählen kann. TOP!
Eine grandiose Woche, mit wunderschönen Wanderungen, effektiven Fitness Einheiten, schöner Umgebung und tollen Menschen!
Unsere Jungs fanden es ganz toll und würden auf jeden Fall wieder mitmachen. Die Kombination aus verschiedenen Sportarten, die mit Unterstützung eines hoch motivierten Teams den Kindern altersgerecht näher gebracht oder vertieft werden, ist super. Nicht nur Sportfreaks haben hier eine Menge Spaß. Ein großes Lob an alle Beteiligten!
Mir gefielen sehr die Lockerheit der ganzen Gruppe und der hohe Spaßfaktor. Wünsche der Teilnehmer flossen mit in die Trainingsstunde ein. Die Trainer sind topfit und haben ein sehr gutes fachlichen Wissen, welches sie auch immer sofort vermitteln.
Unsere drei Kinder haben erstmalig am Kindersportcamp teilgenommen und waren restlos begeistert. Die Abwechslung durch die verschiedenen Sportarten lässt keine Langeweile aufkommen und die Kooperation mit den örtlichen Vereinen und deren Trainern ist ein großes Plus. Nächstes Jahr möchten unsere Kinder gerne wieder teilnehmen.
Eine erlebnisreiche, tolle Woche für unsere beiden Jungs (6 Jahre). Gut ausgepowert ging es dann abends ins Bett, mit der Frage: „Gehen wir da morgen wieder hin?“ Vielen Dank dem gesamten Trainerteam – habt ihr echt super gemacht!
Eine tolle Reise für Leute, die aktiv Urlaub machen und dabei auch die mallorquinische Landschaft genießen möchten.
Abonnieren Sie unseren „Bewegung!“ Newsletter
Sichern Sie sich Trainings-und Ernährungspläne von Ihrem Trainer Peter Gerfen.
Dazu erhalten Sie alle Neuigkeiten zu den Kursen und Sportreisen, inklusive Rabattaktionen.
