Die MTE-Methode

Das MTE-Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen

Motivation - Bewegung! Peter Gerfen

Motivation

Starten und dranbleiben!

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Training - Bewegung! Peter Gerfen

Training

Ohne Bewegung bewegt sich nichts

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Ernährung - Bewegung! Peter Gerfen

Ernährung

Individuell und ohne Verzicht auf Genuss

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Bewegung! Das Buch von Autor Peter Gerfen

Das Buch zum Programm

Das MTE-Programm basiert auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es verspricht auch keinen Traumkörper ohne Fleiß und Anstrengung innerhalb weniger Wochen.

Von vorgefertigten und variablen Trainingsplänen für jedes Fitnesslevel über Kräftigungsübungen bis hin zu kombinierten Kraft- und Ausdauertrainingseinheiten ist alles dabei. Das einzigartige Fitnessprogramm zeigt wie kein anderes Konzept eine perfekte Wegbeschreibung zu den individuellen sportlichen Zielen. Ein Punktesystem gibt einen stetigen Überblick, auf welchem Punkt des Weges sich der Sportler befindet. Abgerundet wird das Programm durch ein Ernährungskonzept.

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Trainer, Autor und Dozent Peter Gerfen

Trainer, Redner und Autor

Peter Gerfen

Peter Gerfen ist einer der gefragtesten Personal Fitness Trainer in Deutschland. Mit seinem ganzheitlichen „Bewegung!“ Konzept und seinem gleichnamigen Buch, ist es ihm ein Anliegen, Menschen fitter und gesünder zu machen. „Wage den ersten Schritt, und ein Weg wird sich auftun“ Getreu diesem Motto, führt Peter Gerfen Sie Step by Step auf den Weg zu Ihren Zielen.

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Trainer, Autor und Dozent Peter Gerfen

Angebote & Events

Outdoor Kurse

Draußen statt drinnen - Fitness und Natur gemeinsam erleben

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Kindersportcamps

Kinder in Bewegung! - Spielen, toben, lachen, glücklich sein

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Sportreisen

Fitness, Freude und Freunde in mediterraner Umgebung

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Seminare & Workshops

Lassen Sie sich inspirieren auf Ihrem Weg und nutzen Sie die „GEHZEIT“

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Feedback zu Fitness Kursen, Kindercamps und Sportreisen 

Super für alle, die gern im Freien Sport treiben und sich in jeder Einheit neu fordern wollen. Unser Trainer gestaltet die Übungen so, dass jeder Teilnehmer seine Schwierigkeitsstufe selbst wählen kann. TOP!

Helena Stelzer, Fitness Kurs Teilnehmerin in Berlin

Eine grandiose Woche, mit wunderschönen Wanderungen, effektiven Fitness Einheiten, schöner Umgebung und tollen Menschen!

Reisebericht Mallorca von der Teilnehmerin Melanie Weid

Unsere Jungs fanden es ganz toll und würden auf jeden Fall wieder mitmachen. Die Kombination aus verschiedenen Sportarten, die mit Unterstützung eines hoch motivierten Teams den Kindern altersgerecht näher gebracht oder vertieft werden, ist super. Nicht nur Sportfreaks haben hier eine Menge Spaß. Ein großes Lob an alle Beteiligten!

Iris Lüddecke - Mutter von zwei Kindersportcamp Kindern in Hildesheim

Mir gefielen sehr die Lockerheit der ganzen Gruppe und der hohe Spaßfaktor. Wünsche der Teilnehmer flossen mit in die Trainingsstunde ein. Die Trainer sind topfit und haben ein sehr gutes fachlichen Wissen, welches sie auch immer sofort vermitteln.

Andre Klauck, Fitness Kurs Teilnehmer in Hamburg

Unsere drei Kinder haben erstmalig am Kindersportcamp teilgenommen und waren restlos begeistert. Die Abwechslung durch die verschiedenen Sportarten lässt keine Langeweile aufkommen und die Kooperation mit den örtlichen Vereinen und deren Trainern ist ein großes Plus. Nächstes Jahr möchten unsere Kinder gerne wieder teilnehmen.

Peter M. Urselmann , Vater von drei Kindersportcamp Kindern in Oberhausen

Eine erlebnisreiche, tolle Woche für unsere beiden Jungs (6 Jahre). Gut ausgepowert ging es dann abends ins Bett, mit der Frage: „Gehen wir da morgen wieder hin?“ Vielen Dank dem gesamten Trainerteam – habt ihr echt super gemacht!

Volker Grube, Vater von zwei Kindersportcamp Kindern in Oberhausen

Eine tolle Reise für Leute, die aktiv Urlaub machen und dabei auch die mallorquinische Landschaft genießen möchten.

Reisebericht Mallorca von der Teilnehmerin Angelika Schwirtz